Lenka Holubová

Jsem Lenka Holubová a z Českých Budějovic připravuji praktické rady pro Rady Na Dosah zhruba osm let. Témata zpracovávám tak, aby čtenář rychle pochopil, co může udělat doma, na zahradě, při drobné opravě nebo při běžném jednání s úřady. U citlivých oblastí, jako je zdraví, právo nebo finance, ověřuji informace ve více zdrojích a odkazuji hlavně na oficiální instituce a doporučení. Mám ráda obyčejná řešení, která šetří čas, peníze i nervy.

7 hodin ago

Spála u dospělých: příznaky, léčba a průběh nemoci

Zjistěte, jak rozpoznat příznaky spály u dospělých a jaká je správná léčba. Informace o inkubační době, nakažlivosti a prevenci.

7 hodin ago

Které potraviny obsahují zinek a jaké jsou jeho přínosy

Objevte potraviny bohaté na zinek a zjistěte, jak zinek prospívá zdraví. Získejte přehledné informace a tipy pro správnou výživu.

7 hodin ago

Význam jména Jana a datum svátku – kdy má Jana svátek

Zjistěte význam jména Jana a kdy přesně slaví svátek. Přehledné informace a tipy na oslavu svátku Jana.

7 hodin ago

Význam a původ jména Jan: historie a význam

Objevte původ, význam a historii jména Jan. Zjistěte, kdy má svátek a jak se jméno vyvíjelo v čase. Inspirujte se…

7 hodin ago

Jaké má dobromysl účinky a použití v praxi

Objevte léčivé účinky dobromysli a jak ji správně používat v kuchyni i bylinkářství. Praktické tipy a rady pro každodenní využití.

7 hodin ago

Účinky máty peprné a její použití v praxi

Objevte hlavní účinky máty peprné a její rozmanité použití v kuchyni a léčitelství. Praktické rady a tipy pro každodenní využití.

7 hodin ago

Jaké jsou účinky a přínosy kombuchy pro zdraví

Objevte účinky a zdravotní přínosy kombuchy, doporučené dávkování a možná rizika. Zlepšete své zdraví s tímto fermentovaným nápojem.

7 hodin ago

Jak žijí sloni indičtí v zajetí – život a péče

Objevte, jak vypadá každodenní život slonů indických v zajetí, jejich strava, sociální chování a péče v zoologických zahradách.

7 hodin ago

Jak zdravě a efektivně zhubnout: tipy, postup a jídelníček

Objevte osvědčené metody, jak zdravě a efektivně zhubnout bez jojo efektu. Praktické rady a jídelníček pro trvalý úbytek váhy.

7 hodin ago

Jak vyrovnat nízký krevní tlak a poznat jeho příznaky

Zjistěte, jaké jsou příznaky nízkého krevního tlaku a jak jej bezpečně vyrovnat. Praktické rady a prevence pro lepší zdraví.